Tư duy xuất chúng trong NLP: Bản đồ không phải là cảnh thật

Con người phản ánh nhận thức theo thế giới quan riêng của mình, nhận thức không giống 100% so với thực tế.

Bản đồ là một vật thể con người vẽ ra trên giấy, cũng là một bản đồ chỉ dẫn được vẽ ra bởi tâm trí. Bản đồ trên giấy hướng dẫn chúng ta đi từ điểm này đến điểm khác.  Bản đồ trong tâm trí được hình thành theo cách nhận thức của chủ nhân về thế giới, hướng dẫn chúng ta tới mục tiêu chúng ta cần thực hiện. Và nhận thức của một người được xây dựng trên nền tảng kiến thức, giá trị, văn hóa, giáo dục là khác nhau. Chính vì vậy bản đồ trong tâm trí của mỗi người là khác nhau.  Và bản đồ không phải là cảnh thực. Điều này có nghĩa rằng những gì trong tâm trí của bạn vẽ ra thành bản đồ sẽ không giống với những điều xảy ra trên thực tế.  Nếu có bản đồ tư duy tốt, chúng ta dễ dàng nhìn và thấu hiểu thực tế đúng đắn hơn và có kết luận chính xác hơn.  

Cùng đọc 1 cuốn sách cách đây mấy năm tôi ko hiểu. Nhưng giờ đây tôi rất thấm. Tại sao lại khác biệt như vậy. Vì nhận thức của tôi đã thay đổi, bản đồ tư duy thay đổi, tôi đã cập nhật nhiều kiến thức trong nhiều năm, giờ khả năng nhận thức và thấu hiểu tốt hơn, nên tôi hiểu được hơn ý của tác giả, giờ tôi có động lực để thực hành theo cuốn sách nhiều hơn, và tôi dễ dàng thấy được kết quả khi tôi áp dụng nó.

Ứng dụng thực tế: Vì thế giới luôn luôn thay đổi, cần phải liên tục cập nhật bản đồ ( cập nhật kiến thức , văn hóa, giáo dục )  bằng cách đọc sách, tham dự các khóa học, trải nghiệm , học tập từ công việc và từ mọi người xung quanh để dễ dàng thực hiện và đạt được mục tiêu trên thực tế một cách tốt nhất. 

Trích cuốn sách 21 ngày thực hành NLP- Tác giá Đậu Thị Nhung (www.dauthinhung.com)

3 VIỆC PHẢI LÀM TRONG ĐỜI

Trong cuộc đời nếu bạn làm được 3 việc này cuộc sống bạn sẽ trở nên ý nghĩa hơn. Đó là : Trồng 1 cái cây, có một đứa con và viết một cuốn sách.
Bạn có biết thời điểm nào tốt nhất để trồng cây không? Có người nói rằng , đó nên là mùa xuân, có người thì nói mùa hạ, mùa mưa. Có người lại nói ban ngày. Một số người nói trồng sáng sớm, người lại trồng vào chiều tối... Tất cả các bạn đều có ý đúng trong đó. Nhưng trồng một cái cây ý tôi muốn nói ở đây chính là cái cây để lại cho cuộc đời, cho con cháu, cho thế hệ mai sau. Tôi có nghe đâu đó nói rằng : " Thời điểm tốt nhất để trồng cây là 20 năm". Vậy nên giờ bạn mới có trái, có bóng mát và tận hưởng chứ nhỉ. Suy nghĩ thử xem nhé. Sau đó, hãy đi mua ngay cây về trồng nhé. ( Trồng càng nhiều càng tốt nhé).

Ông bà ta có câu : " Sinh con rồi mới sinh cha, sinh cháu giữ nhà rồi mới sinh ông". Khi con bạn ra đời, khi này bạn là một người cha , người mẹ thực sự. Bạn học được rất nhiều điều từ con trẻ, bạn rèn cho mình nhiều sự kỷ luật, trách nhiệm, cố gắng phấn đấu vì hạnh phúc và tương lai của những người thân yêu. Chúc cho ai chưa lập gia đình, hay chưa có hãy chuẩn bị đi nhé. Gia đình là điều tuyệt vời, và con cái là niềm hạnh phúc to lớn không thể bỏ qua đâu đó.

Viết một cuốn sách. Điều này nghe có vẻ khó nhỉ. Bạn cứ tưởng tượng cuộc đời bạn là một cuốn sách. Mỗi một người chỉ có 1 cấp cho một cuốn sổ , giống như cuốn bài tập để học trong trường đời. Nhiệm vụ của bạn nếu như muốn lên lớp , hãy ghi vào đó những điều tốt đẹp, những trải nghiệm , những khó khăn, những gì bạn đã vượt qua, bài học kinh nghiệm, chia sẻ, giúp đỡ. Kèm vào đó những phẩm chất tốt nào bạn được cải thiện : yêu thương, bao dung, độ lượng, chân thật,....Đây là điểm cộng cho bạn. Những phẩm chất nào bạn vẫn còn : nóng giận, thù ghét, keo kiệt.... Cuối cùng chấm lại xem cái nào nhiều hơn, Và sau đó nộp lại vũ trụ, Vũ trụ sẽ quyết định cho bạn học tiếp lớp cao hơn, hay bị lưu ban, hay thậm chí cho học lùi lại. Tóm lại, bạn có nhiều thứ để viết, viết về những gì bạn biết, chia sẻ có ích cho ai đó. Đơn giản chỉ là sẻ chia. Khi kiến thức sẽ chia nó mới thực sự là giá trị. Vì cuộc đời là trao giá trị mà. Một trong những cách viết được sách thì phải đọc sách nhiều vào nhé.

Tôi tin và mong rằng bạn sẽ làm được cả 3 điều : trồng cây, có con và viết sách.
Tôi yêu bạn

Tia Nắng

ĐIỀU KÌ DIỆU CỦA SỰ BIẾT ƠN

Cảm ơn bạn đã đến với blog thực hành nlp. Cảm ơn bạn vì đã cho phép tôi được chia sẻ đến bạn những điều mà tôi trải qua, chiêm nghiệm trong cuộc sống và đâu đó có thể giúp ích được cho bạn phần nào.Cảm ơn nhân duyên chúng ta đã được gặp nhau.

Bạn thử quay trở về và nhìn lại cuộc sống của chính mình, có chăng cuộc sống của bạn đã may mắn hởn rất nhiều người không? Bạn được dành tặng rất nhiều sự ưu ái từ gia đình, xã hội. Vậy trước hết, chúng ta cùng dành một phút để cảm ơn : " Tôi cảm ơn cuộc sống đã mang đến cho tôi nhiều điều tuyệt vời".

Có thể bạn sẽ thắc mắc, tại sao từ nãy đến giờ sao mà cảm ơn nhiều thế. Nói lời cảm ơn như vậy, cuộc sống hiểu được không? Tôi được lợi gì đây? Khoan hẵng nói đến lợi ích, Khi bạn nói lời cảm ơn, điều gì thay đổi trong cơ thể của bạn? Bạn có biết cơ thể của bạn 70% là nước. Vậy khi nói lời cảm ơn tinh thể nước của bạn sẽ biến đổi như thế nào. Theo nghiên cứu được viết trong cuốn sách Thông điệp của nước - Masaru Emoto, khi bạn nói lời cảm ơn tinh thể sẽ biến đổi trở nên đẹp đẽ như thế này.

                                          Tinh thể nước sau khi được dán nhãn từ Cảm Ơn

Vậy điều tuyệt vời mà bạn nhận được đó là đang tô điểm, làm đẹp cơ thể của chính mình.

Thêm vào đó, khi bạn cho ai đó một món quà bất kì, người đón nhận không tỏ ra thích thú,thậm chí có khi còn chán nản vì những gì bạn đem đến , họ im lặng vậy thử hỏi lần sau bạn còn muốn đem bất kì thứ gì đến cho họ không?  Chắc là không rồi. Ngược lại người đón nhận món quà hạnh phúc, và đáp lại bằng lời cảm ơn. Thì đương nhiên, học tiếp tục mang đến cho bạn thêm nhiều điều nữa. Cuộc sống cũng vậy thôi. Ngày nào cũng đem đến cho bạn nhiều điều, quan trọng nhất bạn hãy trải nghiệm, và đón nhận nhiều điều bổ ích từ đó, chắc chắn bạn sẽ còn gặp nhiều may mắn và điều tuyệt vời hơn nữa.

Vậy đơn giản " Cảm ơn đời mỗi sớm mai thức dậy. Lại cho tôi ngày nữa để yêu thương".

Cảm ơn bạn!

Tia nắng

GIẤC MƠ CÓ THẬT

Ngày xưa, lúc thơ bé tôi thường chơi với lũ bạn. Chúng tôi hay chơi trò đóng kịch, và chúng tôi diễnnhư thật, diễn với tất cả sự hứng thú, nhiệt tình của những đứa con nít.  Có đứa ước mơ là cô giáo, nó biết một người giáo viên sẽ làm gì , nó dạy chữ cho những đứa khác. Có đứa ước mơ là bác sỹ, nó đi khám bệnh cho tất cả mọi người. Có đứa ước mơ là ca sỹ ngày nào nó cũng cất tiếng hát & đòi biểu diễn cho mọi người cùng xem…Vậy hồi nhỏ, bạn ước mơ thành gì và bạn thể hiện điều đó như thế nào? Bạn cảm thấy hạnh phúc chứ? Bạn có biết đó là cách để biến  giấc mơ thành sự thật của những người thành công trên thế giới này chăng. Chẳng qua có thể là họ hơn bạn là vì họ giữ và diễn giấc mơ liên tục trong cuộc sống của họ, còn bạn có lẽ hiện giờ đã từ bỏ rồi chăng.

Hôm nay là ngày đặc biệt, nếu bạn đam mê hay ước mơ trở thành ai, làm được những gì. Hãy chọn cho mình một hình mẫu. Hãy xem họ hành động như thế nào. Tưởng tượng bạn hành động giống như họ. Bạn chú ý không gian lúc đó như thế nào, có những ai, âm thanh lúc đó ra sao,  cảm nhận cảm xúc của mình. Bây giờ bạn đóng vai , bạn đang trải nghiệm những cảm giác của một giấc mơ có thật.   

Hãy giữ vững điều đó,làm nó mỗi ngày.  Tôi tin bạn sẽ trở thành người mà bạn mong muốn.

Thói quen chủ động

Chúng ta có khả năng tư duy, tự nhận thức và học hỏi được các kinh nghiệm của người khác. Và chỉ khi nào bạn quan tâm đến chính mình, thì khi đó bạn mới có thể hiểu và cảm người khác. 

Bản chất con người được di truyền, hình thành theo cách dưỡng dục của ba mẹ, và do ngoại cảnh xã hội.

Ngoài sự nhận thức chúng ta còn có khả năng tưởng tượng, lập trình tư duy cho chính mình. Chúng ta có quyền lựa chọn hoặc là bị chi phối bởi hoàn cảnh hai là lựa chọn phản ứng theo các giá trị.  Đó cũng là 2 kiểu người : thụ động hoặc chủ động. . Cuộc sống có 3 giá trị trung tâm : kinh nghiệm, sáng tạo & thái độ.

Người chủ động là người luôn nắm bắt cơ hội & đưa ra các giải pháp để giải quyết vấn đề.  Thông qua ngôn ngữ chúng ta có thể một phần nào phát hiện ra một người là thụ động hay bị động.  Người bị động hay dùng từ : không thể, phải, buộc phải, giá như… Họ là nạn nhân của hoàn cảnh , hay đổ lỗi cho nguyên nhân bê ngoài. Người chủ động  dùng một ngôn ngữ tích cực: tìm cách khác, có thể chọn, thích, sẽ làm…họ là người có trách nhiệm, biết tạo nên các giá trị yêu thương.

Người chủ động tập trung vào những sự việc mà họ có thể kiểm soát, có ảnh hưởng đến những phạm vi khác nhau (vòng tròn ảnh hưởng). Ngược lại người bị động lại tập trung vào những điểm yếu của người khác, những vấn đề , hoàn cảnh kiểm soát họ ( Vòng tròn quan tâm). .Vấn đề trong cuộc sống thường có ba dạng : kiểm soát trực tiếp ( vấn đề liên quan đến chính mình), kiểm soát gián tiếp ( hành vi của người khác)& ngoài tầm kiểm soát ( những vấn đề không thể tác động được).   Người chủ động giải quyết được 3 loại vấn đề này.

Quan điểm chủ động bắt đầu từ bên trong, tập trung vào tính cách. Thường chứa từ “là”. Bằng cách thay đổi chính bên trong , mới có thể ảnh hưởng tích cực ra bên ngoài. Quan điểm bị động bắt đầu từ bên ngoài. 

Chúng ta có quyền tự do chọn lựa hành động chứ ko được tự do lựa chọn hệ qủa của những hành động đó.  Phản ứng của chúng ta với sai lầm có ảnh hưởng dến sự việc sau đó. Thừa nhận, học hỏi những sai lầm giúp chúng ta trưởng thành và mạnh mẽ hơn.

Có hai phương pháp để làm chủ cuộc sống. Hứa và giữ lời. Đặt mục tiêu, phấn đấu để đạt được mục tiêu đó.

Hãy tập trung vào những gì bạn có khả năng kiểm soát. Hãy tập trung là chính mình và luôn là chính mình.  Bạn có quyền lựa chọn & chịu trách nhiệm với những gì xảy đến. Mỗi một thất bại sẽ là bước đệm để bạn mở rộng con đường đến với thành công hơn.

Trích " 7 thói quen của người thành đạt" - Stephen Covey

Tia nắng

BẢY QUY LUẬT TINH THẦN CỦA THÀNH CÔNG

1. QUY LUẬT TIỀM NĂNG VÀ THUẦN KHIẾT

·       Mỗi ngày dành ra 1 khoảng thời gian để IM LẶNG

·       Mỗi ngày dành ra 1 khoảng thời gian để ngắm nhìn và tận hưởng thiên nhiên ( đơn giản ngắm mặt trời , ngửi 1 mùi hoa…. )

·       Thực hiện phương pháp không phán xét bất cứ điều gì xảy ra .

2. QUY LUẬT CHO NHẬN

·       Bất cứ nơi nào tôi đến , bất cứ người nào tôi gặp. tôi đều sẽ tặng họ 1 món quà ( lời khen ngợi , nụ cười , lời cầu nguyện ….) và xem đó như sự luân chuyển niềm vui , sự giàu có và dư dả trong cuộc sống của mình cũng như trong cuộc sống của những người khác .

·       Hôm nay tôi sẽ rất biết ơn khi nhận được tất cả những gì cuộc sống cho tôi ( ánh mặt trời , tiếng chim hót … lời khen lời chúc và cả tiền bạc )

·       Cam kết giữ cho sự giàu có luân chuyển trong cuộc sống của mình bằng cách cho đi và nhận lại những món quà quý giá nhất : SỰ QUAN TÂM . CHĂM SÓC , THẤU HIỂU …YÊU THƯƠNG … để cuộc sống của tôi và những người chung quanh luôn tràn ngập hạnh phúc , niềm vui và tiếng cười 

3. QUY LUẬT NGHIỆP QUẢ (NGUYÊN NHÂN VÀ HỆ QUẢ)

·       Luôn nhớ mỗi hành động đều tạo ra sức mạnh quay lại giống như ban đầu phát ra … Gieo cây nào gặt quả ấy . Và khi chúng ta lựa chọn những hành động mang lại hạnh phúc và thành công cho người khác , trái ngọt của nghiệp quả sẽ là HẠNH PHÚC VÀ THÀNH CÔNG .

·       Cách tốt nhất để chuẩn bị cho tất cả thời điểm nào trong tương lai chính là việc ý thức đầy dủ ngay từ hiện tại .

·       Bất cứ lúc nào đưa ra 1 lựa chọn , tôi sẽ tự hỏi ‘ Những hệ quả của lực chọn nầy là gì ? liệu nó có mang lại hạnh phúc cho tôi và cho những người chịu sự tác động nầy không ?

4. QUY LUẬT NỖ LỰC TỐI THIỂU

·       Thực hiện việc chấp nhận và chịu trách nhiệm về hoàn cảnh của mình và về tất cả những vấn đề mà mình cho là khó khăn . Không đổ lỗi cho bất cứ ai hay bất cứ điều gì đối với hoàn cảnh của mình .

·       Xem khó khăn là 1 cơ hội nguỵ trang để biến nó thành lợi ích to lớn hơn

·       Sẽ từ bỏ nhu cầu bảo vệ quan điểm của mình . Cảm thấy không cần thiết phải thuyết phục hay làm cho người khác phải chấp nhận quan điểm của mình . Cởi mở với mọi quan điểm chứ không cứng nhắc thiên về 1 quan điểm cụ thể nào trong số đó

5. QUY LUẬT MỤC ĐÍCH VÀ KHÁT VỌNG

·       Liệt kê danh sách những khát vọng của mình

·       Không cho phép những trở ngại làm hao mòn và phân tán sự chú tâm cao độ của tôi trong thời điểm hiện tại để hiển lộ tương lai qua những mục đích và khát vọng xâu xa tha thiết nhất .

6. QUY LUẬT BUÔNG BỎ: BUÔNG BỎ ĐỂ ĐƯỢC TỰ DO SÁNG TẠO

·       Cho phép mình và những người xung quanh được tự do là chính họ , không cứng nhắc áp đặt ý kiến của mình rằng mọi thứ nên như thế nào

·       Trong từng khoảnh khắc của cuộc sống luôn tìm thấy sự hào hứng , bất ngờ và bí ẩn cho nên không ôm chặt quá khứ , không thấy tiếc nuối , tham đắm vì phải bỏ đi những gì đang có …để thấy mình luôn là tù nhân của những nhu cầu trần tục , tuyệt vọng ….

 7. QUY LUẬT DARHMA (MỤC ĐÍCH CUỘC ĐỜI)

·       Lập ra danh sách những tài năng đặc biệt của mình . Liệt kê những điều mình muốn làm để bộc lộ tài năng

·       Tạo ra sự giàu có cho bản thân để phục vụ mọi người .

                                                                                                                                                     ST

Bài học từ những người thủy thủ

          Một người đàn ông thành công không có nghĩa là phải kiểm soát môi trường sống, thay vì đó anh ta phản ứng với môi trường một cách cực kỳ linh hoạt. Thuyền trưởng con tàu không thể điều khiển gió và sóng biển. Những ai ngĩ rằng mình có thể đều khiển được thì cuối cùng đều tông phải tảng băng trôi và kết cục chết bi thảm.

          Những thủy thủ không tìm cách điều khiển gió và nước. Thay vào đó họ phản ứng lại theo cách biến gió và nước trở thành đồng minh để cùng hướng tới mục tiêu của họ, tới bến đậu qua đại dương bao la. 

          Đó là cách cộng tác với thiên nhiên mà chúng ta có thể đạt đến mục tiêu của mình. Khi chúng ta biết cách để làm điều đó, sau đó chúng ta sẽ tự do. 

          Không sợ hãi , mạnh mẽ với những tư tưởng đó thì cho dù gió có thổi theo cách nào chăng nữa thì chúng ta vẫn biết làm thế nào để đến nơi chúng ta muốn đến.

Chúc bạn hãy biết cách cộng tác với môi trường xung quanh và sống một cách linh hoạt!

 

Tia nắng dịch